「エンディングノートを書いてもらいたいけれど、どう勧めればいいか分からない」 「もらったはいいけれど、途中で挫折してしまった」
そんな悩みを抱えていませんか。
私たち自身は、エンディングノートを用意することさえできませんでした。父の看病に追われる中で、そうした話をする余裕がなかったからです。
だからこそ、これから取り組もうとしている方には、できるだけハードルを低くして始めてほしいと思っています。
エンディングノートは、遺言書のように、書いた内容そのものが法的な効力を持つものではありません。だからこそ、最初から完璧に書き上げる必要もありません。
エンディングノートに「全部」は要らない
市販のエンディングノートを開くと、医療・介護・資産・葬儀・相続・人生の振り返り・家族へのメッセージなど、非常に多くの項目が並んでいます。
真面目な人ほど、「全部埋めなければ」と気負ってしまい、最初の数ページで手が止まってしまうことがあります。
そして、そのまま引き出しの奥にしまわれてしまう。これは、エンディングノートにまつわる、よくある失敗パターンです。
エンディングノートは、「これだけ分かっていれば、家族が困らない」という情報を、無理のない範囲で残しておくことが本来の目的です。
最小限、これだけは書いてほしい項目
すべてを書こうとせず、まずは次の項目に絞って書いてもらうことをおすすめします。
1. 医療・介護の希望
延命治療についての考え方、かかりつけ医の情報、持病や服用中の薬など。判断を迫られたときに、家族が一番困る部分です。
2. 資産・重要書類の所在
通帳、印鑑、保険証券、不動産の権利書などが「どこにあるか」。口座番号や暗証番号、パスワードなどをそのまま書き残すのはリスクがあるため、「何がどこにあるか」「どの金融機関・保険会社・契約先を利用しているか」を残す、という考え方が安全です。
この「保管より共有」という考え方は、実家片付けロードマップでも詳しく触れています。
3. 葬儀・お墓の希望
葬儀の規模や形式についての希望、お墓の有無や管理者など。決まっていなければ「特にこだわりはない」と書いておくだけでも、家族の判断材料になります。
4. 重要な連絡先
家族、親族、かかりつけ医、頼りにしている友人など、いざというときに連絡すべき相手の一覧です。
5. デジタル関連の情報
デジタル関連は、「何を残すか」と「パスワードそのものをどう扱うか」を分けて考えると整理しやすくなります。
- 利用しているサービス（銀行アプリ、証券口座など）
- 契約しているサブスクリプション
- 使用している端末（スマートフォン、パソコンなど）
- 写真やデータの保存場所
- パスワードの管理方法
パスワードそのものを直接書くことに抵抗がある場合は、パスワード管理アプリを使っているならそのマスターパスワードの保管場所だけを書く、スマホのホーム画面やサブスクの契約状況が分かる画面をスクリーンショットして印刷し、ノートに挟んでおく、といった方法でも構いません。
まずはこの5項目だけで構いません。書き終えたら、それで十分「エンディングノートを用意できた」と言えます。余裕があれば、少しずつ他の項目を足していけばよいのです。
どこから書き始めればいいか迷ったら
5項目のうち、どれから手をつけるか迷う場合は、次のような順番もおすすめです。
- 氏名・記入日など、最も簡単な項目から
- 緊急連絡先を1人分だけ
- かかりつけ医・服薬情報
- 重要書類の場所
- 葬儀の希望（余裕があれば）
一番簡単なところから始めることで、「とりあえず書き始められた」という感覚が生まれ、次に進みやすくなります。
書けるところから、書ける分だけでいい
エンディングノートは、一度にすべてを完成させる必要はありません。
- 今日は「重要な連絡先」だけ
- 次は「資産の場所」だけ
というように、項目を区切って、少しずつ埋めていく方法をおすすめします。空欄が残っていても構いません。
「何も書いていない状態」よりも、「一部でも書かれている状態」の方が、家族にとってはるかに助けになります。
エンディングノートという形式だからこそ、伝えやすいこともある
面と向かって「もしものときは」と話すのが難しい相手でも、「ノートに書いておいてほしい」という形であれば、伝えやすくなることがあります。
会話では、その場で答えを求められることに抵抗を感じる人もいますが、ノートであれば、自分のペースで、一人で向き合いながら書き進めることができます。
「今すぐ聞かせてほしい」のではなく、「気が向いたときに、少しずつ書いておいてほしい」と伝えることで、相手の負担を減らせます。
「エンディングノートを書いて」と正面から頼むと、親によっては「死ぬ準備をしろと言われた」と感じてしまうことがあります。
そんなときは、「全部書かなくていいから、病院の連絡先だけ分かるようにしておいてほしい」「保険の書類がどこにあるかだけ教えてほしい」というように、具体的な一項目から、小さくお願いする方法があります。
親にそもそもどう終活の話を切り出せばいいか分からない、という方は、こちらの記事も参考にしてください。
まとめ
エンディングノートは、全項目を埋めることが目的ではありません。まずは医療・介護、資産の所在、葬儀の希望、連絡先、デジタル情報という5つの項目に絞り、書けるところから、少しずつ進めていきましょう。
完璧を目指さなくて大丈夫です。一部でも書かれていれば、それは残された家族にとって、大きな助けになります。
あなたが今どちらの状況にいるかによって、次に読んでいただきたい記事は変わります。
まだ十分に終活の話ができないまま、大切な人を見送ることになってしまった方は、こちらの記事も参考にしてください。
すでに身近な人を亡くし、何から手をつければいいか分からない方は、期限別に手続きを整理した記事をご覧ください。
遺品整理について、全体像を先に知っておきたい方はこちらです。
