悩み

人とすれ違ったとき、職場や学校で顔を合わせたとき、「今挨拶するべき？」「もう遅い？」「相手も気づいていないかも…」そんなふうに考えているうちにタイミングを逃し、結果として気まずい空気になってしまう人は少なくありません。実は、挨拶が苦手な人の...

いつも誰かに馬鹿にされているように感じる…その理由と心を少し軽くする考え方「職場で笑い声が聞こえると自分のことを言われている気がする」「友人の何気ない一言が見下されているように聞こえる」「SNSの投稿を見るたびに、自分だけが馬鹿にされている...

好みのタイプの異性を前にすると、頭が真っ白になる。何を話そうとしていたのか忘れる。視線を合わせられない。ぎこちない態度になってしまう。そして後から「あんなこと言わなければよかった」と後悔する。この悩みは決して珍しいものではありません。むしろ...

対人恐怖症で悩んでいる人の中には、「人の目を見るのが怖い」「目が合うと頭が真っ白になる」「相手に変に思われている気がする」「目を合わせなければいけないのにできない」と苦しんでいる人も少なくありません。学校や職場では「相手の目を見て話しましょ...

職場や家庭、友人関係の中で「すぐ怒鳴る人」に悩まされている人は少なくありません。何かあるたびに大声を出す。少し意見が違うだけで威圧してくる。話し合いにならず、怒鳴ることで相手を従わせようとする。こうした人と関わると、こちらは強いストレスを感...